Je suis Mégane MOURENAS, thérapeute systémique et stratégique spécialisée dans l’accompagnement des adultes TDAH et des personnes qui entourent un enfant TDAH.

Diagnostiquée TDAH pendant mes études en thérapie systémique, j’ai enfin compris pourquoi je me sentais dépassée, coupable, et incomprise. Moi aussi j’ai jonglé entre la culpabilité d’avoir passé trois heures à scroller des vidéos et le sentiment d’être une rock star parce que j’avais enfin vidé le lave-vaisselle.

Le quotidien avec un TDAH, c’est aussi ça : oublier instantanément le prénom de quelqu’un qu’on vient de rencontrer mais connaître par cœur les paroles d’une chanson qui n’est plus passée à la radio depuis 1998. C'est aussi croire, comme beaucoup, que la procrastination est une question de paresse. Spoiler alert : ce n’est pas le cas. (Et non, ranger votre bureau pour y voir plus clair n’est pas la solution miracle... On sait tous qu'il sera de nouveau en chantier dans deux heures)

Mais j’ai aussi découvert qu’il est possible de transformer ces défis en forces, et que, parfois, cela demande un coup de pouce.

Avec une approche pragmatique et bienveillante, je vous accompagne pour déjouer les schémas qui vous enferment, sans remuer un passé parfois douloureux (on va laisser Freud tranquille). Pas de grandes analyses, juste des solutions concrètes pour aujourd’hui, qui iront un peu plus loin qu’une to-do list inutile… mais colorée.

Je crois en l’importance d’être soi-même, alors mes séances sont à mon image : authentiques, sans faux-semblants. Mes chiens sont là, ma cigarette électronique aussi (mais elle restera discrète), et le tutoiement est en option gratuitement si vous cochez la case dans le formulaire de prise de rendez-vous.

Je suis convaincue que chacun fait de son mieux avec les cartes qu’il a en mains.

Mon rôle ? Vous aider à trouver des solutions qui vous ressemblent, avec humour, bienveillance et une bonne dose de "on va y arriver, ensemble".

TDAH ? Moi aussi.

Et c’est pour ça que je peux vous aider.