Pourquoi consulter ?
Le TDAH, ce n'est pas juste une question de concentration. C'est un joyeux bazar fait de procrastination, de surcharge mentale, d'impulsivité, et de cette sensation permanente d'être en retard... même quand on est en avance. Ce n'est pas un manque de volonté, ce n'est pas "juste une mode", et ce n'est pas quelque chose que l'on "règle" à coups de conseils bienveillants du type "fais une to-do list" (Spoiler : on sait les faire... on n'arrive juste pas à s'y tenir !).
Ce que ça donne au quotidien pour l'adulte ? Une productivité qui fait le yo-yo, des projets commencés et jamais terminés, une hypersensibilité qui peut exploser au moindre grain de sable... Et entre la fatigue mentale, la culpabilité et le doute permanent, on peut rapidement avoir l'impression d'être "incapable" ou "fainéant".
Et pour les familles d’enfants TDAH, ce n’est pas forcément plus simple. Gérer les tempêtes émotionnelles, jongler avec les rendez-vous, expliquer encore et encore que non, “il ne le fait pas exprès”, équilibrer les relations et l'organisation avec les frères et sœurs… L’impact sur la dynamique familiale est énorme, et il est parfois difficile de savoir comment s’adapter sans s’épuiser.
Pourquoi la thérapie systémique et stratégique ?
Parce qu'elle va droit au but : comment ça fonctionne aujourd'hui et surtout comment on en sort. On identifie les cercles vicieux (les fameux "j'ai tout essayé pourtant") et on trouve des solutions pragmatiques et personnalisées. Ce n'est pas magique, ce n'est pas instantané, mais c'est efficace. On évite les discours culpabilisants et on cherche ensemble des stratégies adaptées à vous et pas aux autres.
Que vous soyez un adulte TDAH en quête de solutions ou un parent submergé par la gestion du quotidien, cette approche vous aidera à retrouver un peu de sérénité.
Pourquoi en visio ?
Parce que se déplacer, c'est parfois une mission impossible. Parce que chez vous, vous êtes dans votre bulle, sans pression. Et aussi, soyons honnêtes, parce que c'est bien plus pratique quand on peut suivre une séance avec son chat sur les genoux et son pantalon de pyjama hors-champ.
Alors, si vous avez besoin d’un espace pour comprendre votre fonctionnement, alléger votre quotidien et trouver des solutions qui marchent pour vous (et votre famille !), contactez-moi !
On avancera ensemble, avec bienveillance… et une bonne dose d’humour !
Je suis Mégane MOURENAS, thérapeute systémique et stratégique, spécialisée dans l'accompagnement des adultes TDAH, et des personnes qui entourent un enfant TDAH.
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