Vous n’avez ni le temps, ni l’énergie pour une thérapie à rallonge ?

Vous êtes au bon endroit.

Je suis Mégane MOURENAS,
clinicienne de la relation®.

Ma personnalité

On me dit souvent que je vais droit au but.
C’est vrai : je n’aime pas tourner autour du pot.
En séance, je privilégie le concret, l’efficacité et le langage simple. Cela ne veut pas dire que je manque de bienveillance, au contraire. J’ai la conviction que la clarté est plus aidante que les grands discours. Vous trouverez donc chez moi un cadre sécurisant, mais sans blabla inutile.

Mon parcours

Je me suis formée à la thérapie systémique et stratégique (modèle de Palo Alto), une approche réputée pour son efficacité.
Mon parcours m’a aussi amenée à m’intéresser de près à la communication et aux dynamiques relationnelles : comment nos manières de réagir entretiennent parfois, malgré nous, ce qui nous fait souffrir.

Pourquoi cette approche ?

Parce qu’elle me ressemble. Je ne crois pas aux thérapies interminables où l’on dissèque toute son enfance sans jamais savoir quoi changer. Ce qui m’anime, c’est d’aider à trouver des leviers concrets, ici et maintenant.
La systémie colle parfaitement à ma personnalité : authenticité, pragmatisme et refus des détours inutiles.

Néo, mon équipier

Il ne prend pas part aux séances… mais il a déjà testé toutes mes théories à la maison.
Disons que c’est mon “assistant officieux” : toujours disponible pour m’apprendre la patience, surtout quand il décide que son rappel est optionnel.

Et si vous n’êtes pas à l’aise avec les chiens, dites le moi. Néo restera à la maison avec son papa le jour du rendez-vous.

Comment ça marche ?

Ensemble, nous commençons par identifier ce qui entretient vos difficultés : ces fameux “j’ai tout essayé, mais rien ne marche”, qui sont souvent des stratégies répétées qui tournent en rond.
Puis nous testons d’autres façons de faire — des solutions simples, mais adaptées à votre réalité personnelle, familiale ou professionnelle.

Pas de concepts compliqués, pas de discours hors-sol.
Le but, c’est que vous repartiez avec des outils pratiques, utilisables immédiatement, et qui vous aident vraiment à avancer.

Ici, pas besoin de vous replonger dans toute votre enfance ou d’analyser chaque détail de votre passé.
On se concentre sur ce qui bloque aujourd’hui… et surtout sur comment en sortir.

Pour qui ?

Adultes

Difficultés personnelles (anxiété, manque de confiance), situations de blocage, choix de vie difficiles.

Adolescents (à partir de 14 ans)

Conflits familiaux, crises d’adolescence, communication compliquée avec les parents, difficultés scolaires ou sociales.

Problèmes relationnels, disputes récurrentes, incompréhensions, besoin de retrouver un dialogue apaisé.

Couples

Pour quoi ?

La thérapie systémique et stratégique s’adapte à tout type de difficulté. Voici quelques exemples de situations que j’accompagne régulièrement.

Anxiété, stress et peurs

Anxiété envahissante, crises d’angoisse, phobies

Ruminations, inquiétudes constantes

Troubles du sommeil liés au stress

...

Relations et communication

Disputes de couple récurrentes, blocages intimes

Conflits familiaux ou amicaux

Tensions professionnelles

...

Enfance et parentalité

Confiance et estime de soi

Changements et épreuves de vie

Cercles vicieux et addictions

Phobie scolaire, isolement, comportements à risque

Crises et rapports de force à la maison

Annonces difficiles : divorce, décès dans la famille, ...

...

Difficulté à s’affirmer ou à prendre sa place

Sentiment de ne jamais être “assez”

Hypersensibilité, émotions difficiles à gérer

...

Séparation, reconversion, déménagement

Burn-out ou surcharge professionnelle

Deuils et pertes

...

Addictions (écrans, nourriture, alcool, etc.)

Habitudes répétitives qui échappent au contrôle

Impression de tourner en rond, d’avoir “tout essayé”

...

Avis clients

Alexandre R.

Avec Mégane, on se sent véritablement écouté et compris ! Ses stratégies qui guident vers une véritable compréhension de soi-même, vers une véritable observation de ses propres comportements, fonctionnements, sont simples, adaptées à notre personnalité et en lien avec tout ce qu'on peut vivre au quotidien. Et surtout, elles durent dans le temps, elles nous occupent et nous préoccupent pour avancer en permanence, pour s'accepter aussi tel que l'on est. Mégane est une thérapeute exceptionnelle d'authenticité et de rigueur. Merci Mégane.

Catherine G.

★★★★★ sur Résalib

★★★★★ sur Résalib

Merci Mégane pour l'aide ! Grace à ton aide, j'ai réussi a arrêter des comportements qui me pourrissaient la vie depuis un long moment et qui gênaient ma vie de famille. Une vraie révolution en moins de 6 mois.

★★★★★ sur Résalib

Je remercie chaleureusement Mégane pour son professionnalisme et son engagement. Elle a su faire preuve d’une écoute précieuse, intégrant aussi bien ses propres expériences que les miennes pour affiner son accompagnement. Son sens de l’écoute, sa capacité à poser les choses avec justesse – même lorsque cela pouvait être frustrant – montrent à quel point elle exerce son métier avec passion et sincérité. Elle ne se contente pas d’accompagner, elle vit pleinement ce qu’elle fait, et c’est cette authenticité qui fait toute la différence. Merci encore pour cette transformation !

Francette L.

★★★★★ sur Résalib

Je viens de commencer des séances avec Mégane et je peux témoigner d’emblée de sa présence rassurante. Elle est d’une aide très précieuse tant par sa bienveillance que par sa capacité d’écoute et d’analyse. Grâce à elle, je me reconstruis car elle m’aide à avancer en proposant des pistes de réflexion après chaque séance. Sans compter sa gentillesse, son humour, sa fraîcheur, ....merci. Je me sens soutenue. C’était vital.

Patricia H.